Una carta cada semana para tu mente.
Ideas, ejercicios y preguntas que uso con mis pacientes para que dejes de pelear con tus pensamientos y empieces a vivir.
Lo que vas a recibir
Una idea que cambia la forma de ver tu ansiedad
Un ejercicio práctico para hacer esa misma semana
Una pregunta que te va a quedar resonando
¿Te suena?
- Te cuesta controlar tus pensamientos.
- Intentas anticiparte al futuro.
- Necesitas tener todo controlado.
Si te reconociste, esta carta es para ti.
“Hay personas que no están esperando que pase algo bueno. Están esperando que deje de pasar algo dentro de ellas para empezar a vivir.”
Fragmento de una carta reciente
Quién te escribe
Soy Jacqueline Lapidus, psicóloga. Hace más de 20 años acompaño a personas con ansiedad a pasar de entender lo que les pasa a entrenar una forma distinta de vivirlo. Creé Despreocúpate Club y escribí el libro AnsioS.O.S.
Psicóloga · Licensed Mental Health Counselor (Florida)
Más acerca de mí ›¿Empezamos esta semana?
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