Podcast y Conferencias
Episodios y charlas donde comparto herramientas reales para vencer la ansiedad, calmar la mente y recuperar tu bienestar.
Gánale a la ansiedad
Podcast: Elijo ser feliz
En este episodio de Elijo Ser Feliz, abordamos un tema fundamental: El manejo de la ansiedad. Exploraremos cómo identificar y prevenir los ataques de ansiedad, comprender por qué ocurren y qué hacer si tú o alguien cercano está pasando por ello. La psicóloga Jacqueline Lapidus, autora del libro AnsioSOS y fundadora del Despreocupate Club, comparte su conocimiento y estrategias para superar la ansiedad y vivir con mayor tranquilidad.
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¿Cómo calmar la mente?
Podcast: Se Regalan Dudas
Fui invitada a Se Regalan Dudas para hablar sobre los pensamientos repetitivos que no podemos sacarnos de la cabeza. Compartí herramientas y estrategias para gestionar mejor la ansiedad y dejar de ser rehenes de nuestra propia mente.
- ✓¿De dónde vienen estos pensamientos y por qué nos roban la paz?
- ✓¿Podemos entrenar nuestra mente para salir de estos ciclos?
- ✓¿Por qué es tan importante cuestionarnos para calmar nuestra ansiedad?
- ✓¿Cómo influye la sociedad en la forma en que pensamos y sentimos?
Cuando la mente nos engaña
Podcast: Miéntete Bonito
¿Sabías que la ansiedad no tiene por qué dictar tu vida? Descubre cómo tomar el control y recuperar la calma.
- ✓Diferenciar entre la ansiedad normal y la ansiedad patológica
- ✓Afrontar y transformar pensamientos negativos
- ✓Comprender la conexión entre la ansiedad y tus relaciones personales
- ✓Aplicar técnicas probadas para reducir el estrés y la preocupación
Domina tu ansiedad y recupera tu bienestar
Power Talks con Ale Lovatón
¿Listo para transformar tu vida? Exploramos herramientas científicas y estrategias prácticas para controlar la ansiedad, enfrentar miedos y recuperar el equilibrio mental.
- ✓¿Por qué sentimos ansiedad y cómo manejar la incertidumbre?
- ✓La relación entre miedo, fobias y ansiedad extrema
- ✓Exposición: La técnica más efectiva para superar la ansiedad
- ✓Cómo dejar de depender de rituales y reaseguros para calmarte
- ✓La ansiedad y su impacto en la productividad y el perfeccionismo
- ✓Estrategias diarias para reducir la ansiedad y recuperar la calma
Ansiedad y Soledad
Cuando la ansiedad te lleva hacia la soledad
Una conversación profunda sobre cómo la ansiedad puede llevarnos al aislamiento y cómo salir de ese ciclo.
- ✓Ataques de pánico
- ✓Exigencias y autoexigencia
- ✓Las frustraciones en los vínculos
- ✓Decisiones y miedo a las decisiones
Lanzamiento I del libro AnsioS.O.S
100 técnicas efectivas para superar el miedo y la ansiedad
Descubre el primer paso hacia una vida sin miedo en la conferencia de lanzamiento de "AnsioS.O.S". En esta charla exclusiva, te revelaré cómo transformar tu relación con el miedo y recuperar el control.
- ✓Estrategias y herramientas para liberarte de la ansiedad
- ✓Ejercicios prácticos para sentirte más tranquilo y seguro
- ✓Claves para transformar tus miedos en pasos hacia una vida plena
Lanzamiento II del libro AnsioS.O.S
¿Cómo calmar las preocupaciones?
En mi segunda conferencia de lanzamiento exploramos cómo manejar las preocupaciones y transformar esos pensamientos negativos. Aprendimos a identificar las creencias profundas que nos limitan sin darnos cuenta y a enfrentar la autoexigencia con herramientas prácticas y aplicables.
- ✓Debatir racionalmente los pensamientos intrusivos
- ✓Cambiar esquemas internos que alimentan la ansiedad
- ✓Convertir cada preocupación en una oportunidad de crecimiento
¿Quieres ir más allá de los podcasts?
Elige el recorrido que mejor se adapte a tu momento. Las dos puertas llevan al mismo lugar: entrenar tu ansiedad con acompañamiento real.
Despreocúpate Club
Entrenamos juntos cada semana, con clases, sesiones en vivo y una comunidad que te entiende.
- Clases nuevas cada semana
- Sesiones en vivo para practicar
- Una comunidad que te acompaña
A tu ritmo, desde cualquier país
Conocer el ClubSesión de Entrenamiento Emocional
30 minutos uno a uno para entender qué está sosteniendo tu ansiedad, sin rodeos.
- Trabajamos sobre tu situación concreta
- Técnicas claras, basadas en evidencia
- Sales con un plan claro para tu día a día
30 minutos · 50 USD · por videollamada
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