Mi regalo de cumpleaños para ti
Clase en vivo gratuita + respondo tus preguntas sobre ansiedad
Queda grabada y, al final, tengo un regalo para ti
Jueves 15 de octubre
Miami
18:30
España
00:30
Argentina
19:30
México
16:30
¿Te suena alguna de estas frases?
Son creencias que la ansiedad usa para convencerte. Toca las que reconozcas.
Ninguna de esas frases es la verdad sobre ti: son creencias, y se entrenan.
Qué vas a recibir
Entender tu ansiedad: te explico cómo funciona y por qué se repite
Un ejercicio práctico para entrenar durante la semana
Respuestas a tus preguntas, en vivo
Tres cosas que puedes empezar hoy mismo
Es la línea con la que trabajo: identificar la creencia, debatirla y exponerte paso a paso.
1. Caza la creencia de base
Detrás de cada "¿y si...?" hay una creencia: "no podría soportarlo", "tiene que estar todo bajo control", "necesito certeza". Identifícala y escríbela tal como suena en tu cabeza.
2. Debátela, no la escondas
Búscale la evidencia en contra, como si fueras el abogado de tu propio caso. La creencia no se debilita repitiéndola: se debilita cuando la miras de frente.
3. Exponte en dosis pequeñas
Lo que evitas crece. Empieza por un paso chico y sostenlo sin escapar. Así tu cuerpo y tu cabeza aprenden que puedes con eso.
Sobre mí
Soy Jacqueline Lapidus, psicóloga. Hace más de 20 años acompaño a personas con ansiedad. Aprendí que la ansiedad no se supera solo entendiéndola: se supera practicando.
Y cuando termine la clase, tengo un regalo para ti
No te voy a decir cuál todavía. Solo te adelanto esto: es el regalo más especial que he dado hasta ahora en una de mis clases, y sé que lo vas a querer.
Quédate hasta el final para descubrirlo.
Reserva tu lugar
Es gratis y son dos minutos. Te mando todos los detalles por email.
Preguntas frecuentes
¿Es gratis?
Sí, es un regalo.
¿Va a quedar grabada?
Sí, la grabación queda disponible para quienes se inscribieron.
¿Tengo que mostrar mi cara?
No, puedes conectarte con cámara apagada.
Jacqueline Lapidus
Psicóloga